Phần lớn bà mẹ phải vật lộn với chuyện khiến cho sao để đủ sữa cho con bú. Theo một phân tích của chưng sĩ nhi khoa Marianne Neifert, có khoảng 5% các bà mẹ không thể đủ sữa cho con bú vì đa dạng nguyên nhân khác nhau như vừa trải qua phẫu thuật hoặc mắc các bệnh lý khác khiến thân thể không thể chế biến đủ lượng sữa phục vụ ý định của con bản thân mình dù có thể mẹ là người có thể trạng to lớn.
Nhưng các mẹ đừng bi lụy nha một số chúng ta có thể học hỏi trong khoảng các bà, các mẹ, những người đã có phần lớn trải nghiệm nuôi con để sắm ra cách kích sữa thích hợp nhất cho mình. Dưới đây là những bí quyết có thể giúp sữa mẹ tràn về dư dật mà cam kết sẽ khiến cho các mẹ ngạc nhiên đấy!
1. Yến mạch
Bột yến mạch không còn quá xa lạ với các bà mẹ văn minh. Nhưng í tai biết rằng, ngoài việc biến thành nguồn thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ dại, giúp yếu tố hòa nồng độ cholesterol và huyết áp của mẹ sau sinh, yến mạch còn giúp sữa mẹ về rộng rãi hơn đấy! Mẹ có thể ăn yến mạch vào buổi sáng và các buổi ăn xế để tự làm cho bạn dạng thân được thư giãn và nhờ đó tăng nhanh đóng chai oxytocin, một hormone rất quan trọng cho việc sản xuất sữa.
2. Tỏi
Tỏi ảnh hưởng tới hương và mùi vị của sữa mẹ. Thế nhưng, theo một phân tích vừa qua cho biết tỏi là thực phẩm tốt nhất để tăng nhanh lượng và chất sữa mẹ, vì nó chứa các hợp chất hóa học giúp xúc tiến việc tăng tiết sữa cho các bà mẹ đang nuôi con bằng nguồn sữa thiên nhiên. Trẻ sơ sinh bú mẹ có ăn thêm tỏi trong các bữa ăn hàng ngày cũng chăm chỉ bú sữa mẹ dài hạn hơn. Hình như, thêm tỏi trong bữa ăn của mẹ sau sinh còn giúp chặn đứng các loại bệnh ung thư. 3. Các loại rau xanh
Cho con bú yên cầu người mẹ phải bổ sung hồ hết dinh dưỡng. Các loại rau xanh như rau bina, rau cải, cải xoăn, cỏ ca ri chính là nguồn cung ứng vitamin và khoáng chất rất hoàn hảo cho những người nào đang nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, rau lá xanh đậm còn có chứa phytoestrogens, một loại hóa chất tương tự như estrogen có thể xúc tiến mô vú kích sữa và bảo đảm mẹ luôn đủ sữa cho con bú. 4. Cỏ ca ri
Một loại thảo dược khác cũng thường được những bà mẹ châu Á sử dụng để tăng sản lượng sữa đó chính là cỏ cà ri. Giống như các loại rau lá xanh khác, cỏ ca ri chứa phytoestrogen, một loại hóa chất hoạt động gần giống như estrogen giúp mô vú kích sữa và đảm bảo mẹ luôn đủ sữa cho con bú. Theo các mẹ đã có thương hiệu, chỉ cần dùng loại cỏ này trướ 24-72 giờ, khi cho cho bú mẹ sẽ thấy sữa về ngập tràn. 5. Cây chùm ngây
Theo một nghiên cứu trong khoảng trường Đại học Nhi Khoa Philippines, các bà mẹ trẻ sinh non đã tiêu thụ viên nang chiết xuất từ cây chùm ngây thì thấy rằng lượng sữa của họ tăng 152-176%. Đây thực sự là một tin vui cho các bà mẹ đang gặp gian nan với điều duy trì nguồn sữa mẹ.
6. Nước
Đông đảo bà mẹ đã bỏ quên rằng chính mình đang bỏ dở một thứ rất gần gụi, dễ chơi, dễ kiếm nhưng lại đem đến đủ sữa mẹ cho con. Và đó không gì khác hơn ngoài nước. Uống đủ nước có thể sản xuất một sự khác biệt rất lớn đối với nguồn sữa của các mẹ. Bởi thế hãy nhớ uống một ly nước trước và sau khi cho ốm bú nhé! 7. Các loại hạt
Theo trang Parenting.com, các chất béo không bão hòa đơn được tậu thấy trong các loại hạt vỏ cứng như hạnh nhân, hạt mắc ca có thể khiến cho sữa mẹ giàu chất dinh dưỡng và tăng lượng sữa lên phần lớn. Hạt vỏ cứng rất giàu vitamin, khoáng chất và calo cùng là nguồn dinh dưỡng rất hoàn hảo cho mẹ hồi phục sau sinh đấy! Con vấp ngã tét đầu, bác sĩ nói không sao và chuyện xảy ra sau đó làm cho mẹ khóc cạn nước mắt
Ngoáy tai cho con theo thói quen, mẹ ủ ấp hận khi rút ra tăm bông toàn máu là máu
Vừa quay đi, con đã tím tái toàn thân, tắt thở và căn do khiến mẹ đứng hình
Tham khảo thêm: tin tức việt nam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét