Uống bia, cà phê, rượu nho thế nào để đề phòng bệnh tật? - Sức khỏe đời sống

1. Cà phê

- Ung thư: Uống cà phê chứa caffeine mỗi ngày có kĩ năng ngăn ngừa ung thư ruột kết tái phát, tăng khả năng lành bệnh.

Bệnh nhân bị ung thư ruột kết độ 3 uống hơn bốn ly cà phê mỗi ngày (mức độ 460 mg caffeine) giảm 42% nguy cơ tái phát bệnh, nguy cơ tử chiến cũng giảm 34%.

- Tử vong: Uống cà phê giúp bạn ngăn dự phòng kỹ năng tử trận do rộng rãi căn nguyên như bệnh tim, bệnh hô hấp mãn tính, tiểu con đường và thậm chí tự sát.

Phân tích trên 90.000 người Mỹ cho thấy người uống 4-5 ly cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ tử trận xuống thấp.

Uống cà phê một phương pháp toàn diện rất có ích cho sức khỏe.

- Tăng cân: 2-4 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp người bị tiểu đường không tăng cân. Tìm hiểu cũng cho thấy người ít tăng cân nhất cũng là người uống phổ quát cà phê.

- Rối loạn cương dương: Đại trượng phu uống 2-3 ly cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ bị rối loàn cương dương hơn. Phân tích thấy con trai uống 85-170 mg caffeine mỗi ngày giảm đến 42% nguy cơ bận rộn bệnh này.

2. Rượu chát

- Chống Alzheimer: Chất resveratol có tính chống ôxy hóa trong rượu vang đỏ chặn đứng sự tiến triển của amyloid-beta40 đi liền với bệnh Alzheimer. Trong tìm hiểu, bệnh nhân bị bệnh được dùng liều resveratrol cao trong một năm cho thấy bệnh tình không tiến triển nặng hơn.

- Giảm cân: Tìm hiểu trên chuột cho thấy sử dụng phổ quát resveratrol sẽ xúc tiến với tốc độ cao thời kỳ đốt cháy mỡ, nên dù ăn phổ thông chất béo chúng vẫn tăng cân ít hơn 40%.

- Cải thiện vận động: Resveratrol cải thiện chuyển di ở người lớn tuổi, ngăn ngừa té ngã gian nguy.

Thí nghiệm trên chuột cho thấy dùng resveratrol trong tám tuần giúp tăng kỹ năng thăng bằng ở cả chuột non và chuột già.

Trà xanh giúp giảm nguy cơ tiểu tuyến phố, khiến chắc xương và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Ảnh minh họa)

3. Trà

- Tiểu trục đường: Uống hơn ba ly trà mỗi ngày giảm nguy cơ tiểu con đường loại 2 và kiểm soát bệnh ở bệnh nhân. Các chất chống ôxy hóa trong trà đen có kỹ năng chặn các enzyme tăng con đường huyết khi tiêu hóa tinh bột, có thể khiến hạ các con phố huyết thiên nhiên.

- Làm chắc xương: Uống ba ly trà đen mỗi ngày giúp xương chắc hơn ở tuổi già. Trà rất giàu flavonoids, một loại chất chống ôxy hóa có kĩ năng khiến cho chắc xương. Trong nghiên cứu 10 năm, phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ loãng xương uống hơn ba ly trà mỗi ngày giảm 34% nguy cơ gãy xương hông.

- Mắt: Catechin có trong trà xanh giúp bảo vệ mắt trong vòng 20 tiếng sau khi uống. Thể nghiệm trên động vật cho thấy trà khiến giảm nguy cơ đục thủy tinh thể đến 50%.

- Ung thư: Nam nhi uống hơn 200 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong một năm giảm tới 90% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Trà còn giúp chặn đứng đa dạng loại ung thư khác như ung thư phổi.

Chất xanthohumol có trong bia có thể chống cự thương tổn tế bào do ôxy hóa, giảm các bệnh về não. (Ảnh minh họa)

4. Bia

- Alzheimer và Parkinson: Chất xanthohumol có trong bia có thể chống cự tổn thương tế bào do ôxy hóa, giảm các bệnh về não.

- Bệnh tim: Xanthohumol có thể giảm tới 80% lượng cholesterol xấu gây sưng viêm.

- Trí tưởng: Xanthohumol có thể tăng nhanh trí nhớ, đẩy nhanh trao đổi chất, giảm chất béo acid trong gan và tăng tài năng kiếm được thức ở chuột non, tất nhiên không có tác dụng với chuột già.

Xem tại: tin tức mới