Rachele Brooke Smith sở hữu hình thể đẹp là nhờ tập yoga
Rachele Brooke Smith sinh năm 1987 ở California, Hoa Kỳ. Cô không nổi đình nối đám nhưng được đánh giá là mỹ nhân đa năng “gấp 5 lần” người thường khi vừa là diễn viên, vũ công, người mẫu, nhà sản xuất kiêm luôn ca sĩ. Smith từng góp mặt trong danh sách dài các bộ phim như The Nice Guys, Cold Moon, Nightmare before Christmas, seri phim kinh dị Scream Queen...
Rachele Smith cũng là khuôn mặt đại sứ ưu tú store chục nhãn hàng đình đám cả về quần áo, trang sức, giày dép và mỹ phẩm. Với tài năng nhảy và kỹ năng chơi nhạc jazz, dancing hip-hop, múa ba lê, trình diễn thể dục khí cụ... cô nàng 8X hấp dẫn toàn bộ người ái mộ.
Tuy bận bịu nhưng Smith luôn sắp xếp cho bản thân một cuộc sống tuyệt vời. Cô vẫn có thời điểm dạy nhảy, khiến cho trong khoảng thiện, tập thể thao hàng ngày và thưởng thức lành mạnh.
Nàng mẫu Mỹ luôn mua ra những bí quyết hấp dẫn để đưa hoạt động tập tành thể hình vào lộ trình hàng ngày. Rachele Smith nhiều lần đăng vận tải đoạn ghi hình tập tành lên Instagram và Youtube như một món tiến thưởng tinh thần truyền cảm hứng cho công chúng thêm yêu hoạt động thể thao.
Rachele Smith giữ gìn dáng vóc căn bản nhờ yoga
Cô có thể thực hiện phổ biến động tác khó một phương pháp thích mắt
Hình thức tập dượt của Smith xoành xoạch thay đổi để thân thể không bao giờ “chán” bài tập nhất quyết nào cả. Cô thường câu kết vài điệu nhảy đầm tân tiến với yoga để cơ thể cảm thấy thoải mái, ý thức mừng húm vui mừng.
Smith cũng có lịch tập luyện khá thú vị. Cô thường chọn xe đạp là công cụ đi lại để thay thế một phần bài tập trong ngày.
Lịch tập tành 3 ngày điển hình trong tuần:
Thứ 2: Tập yoga, chạy trên máy chạy bộ
Thứ 3: Tập yoga, chạy bộ trên bãi biển
Thứ 4: Tập boxing, chạy máy khoảng 20 phút, đi bộ khoảng 30 phút và tập dancing
Đây là cách thức tập luyện hàng ngày thông thường của Smith, nhưng nó có thể đổi mới, phụ thuộc vào lộ trình làm cho việc chi tiết của cô. Chả hạn như thời gian cô làm cho việc ở Israel, cô tập yoga trong khoảng 7 đến 8 giờ sáng ở trên đồi sau đó đi bơi, chạy marathon qua sa mạc Judaen gần như hết nửa ngày.
Những động tác tập yoga điêu luyện của người đẹp
Cách thức ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ
Smith cố gắng ăn nhiều rau, nguồn thực phẩm bảo đảm tự nhiên lành mạnh nhất có thể. Cô ăn thức uống với khối lượng rất lớn như cần tây, quả đậu, hạnh nhân, hạt nhân tố, làm thịt nạc, rau bina, cải xoăn, dưa chuột, bơ, cà chua, bông cải,...
Cơ chế ăn uống trong ngày của người mẫu - diễn viên thường sẽ là:
Bữa sáng: Cà phê, bơ thực vật, rau xanh và khoai lang
Bữa phụ: Dừa tươi, cần tây, cá và bơ hạnh nhân
Bữa trưa: Salad rau trộn làm thịt gà
Buổi tối: Củ sắn thêm bột quế, bơ hạnh nhân
Nhờ vậy mà cô nàng vô cùng hiện đại, đáng yêu
Cô nàng cũng đoàn kết thêm tập gym và hoạt động ngoài trời để duy trì dáng vóc
Có thể bạn quan tâm: thoisumoingay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét