Kỷ lục gia trí tưởng Nguyễn Phùng Phong là người đầu tiên đại diện cho vn nhập cuộc một cuộc tranh tài quốc tế về trí nhớ, vừa diễn ra tại Singapore hồi cuối năm 2016.
Năm 2016 được xem là một năm rất thắng lợi của kỷ lục gia trí nhớ Nguyễn Phùng Phong, khi anh chính thức chinh phục kỷ lục nhân loại nhờ khả năng nhớ đúng mực địa điểm và màu cờ, tên gọi của 198 quốc kỳ các nước chỉ trong vòng 30 phút. Để có được thành tích trên, anh Phong đã chăm bẵm bộ não và có cơ chế tập tành một bí quyết trang nghiêm.
Trong cuộc gặp trước thềm Tết Nguyên đán Đinh Dậu 2017, kỷ lục gia trí trái đất của vietnam đã có những san sẻ về cách chăm bẵm não bộ cũng như cách thức tập dượt kĩ năng ghi nhớ “trác tuyệt”.
Theo kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong, nguyên lý trước tiên của anh trong việc chăm sóc não nói riêng, cơ thể nói tầm thường là uống nước, bởi nước chiếm đoạt đến 70% cơ thể và 80% của bộ não. Do đó, nếu chúng ta không cung ứng đủ nước thì bộ não sẽ không tươi tỉnh, làm việc kém hiệu quả. Và cách thức anh Phong đo đếm lượng nước trung bình cần uống là lấy trọng lượng thân thể nhân với 0,04 lít.
“Tôi có lề thói sáng ngủ dậy phải uống liền 1 ly nước đầy, rồi đồng đội dục và nhất quyết phải ăn sáng trước khi ngồi vào bàn khiến cho việc. Trên bàn luôn có một chai nước 1,5 lít để uống trong khoảng sáng tới chiều. Tới tối về nhà tôi sẽ uống thêm một vài ly nước nữa”, anh Phong san sớt.
Về chế độ dinh dưỡng, anh Phong cho biết: “Bộ não cần nhất là Omega-3 để nuôi dưỡng màn bao mielin, quyết định kỹ năng tương tác nhanh chậm rãi của các tế bào nơ-ron. Với động vật, tôi thường ăn cá trích, cá mòi, nói thông thường là các loại cá. Hình như tôi cũng ăn các loại hạt, như hạt hạnh nhân, hạt mắc ca,... Trong cặp và bàn làm việc của tôi lúc nào cũng có các loại hạt trên để lâu lâu ngưng việc một tí là ăn và uống nước”.
Theo anh Phong, Đại học Harvard (Mỹ) từng có một nghiên cứu rất có giá trị dựa trên đội ngũ sinh viên thường xuyên ôm ấp iPad vào giờ nghỉ trưa và đội ngũ sinh viên bỏ ra thời điểm chợp mắt vào giấc trưa. Theo đó, hàng ngũ sinh viên có ngủ trưa đã đạt thành công cao gấp 5 lần nhóm không ngủ trưa trong các bài kiểm tra về trí nhớ.
Tuy nhiên, anh Phong lưu ý, mỗi người chỉ nên ngủ trưa từ 15 - 30 phút, vì ngủ quá lâu sẽ đi vào trạng thái ngủ sâu làm cho thân thể mệt mỏi khi thức dậy. Theo anh Phong, không ngủ trưa dễ khiến cho giảm khả năng ghi nhớ, trong khi thức khuya dễ dẫn tới hiện tượng nhớ nhầm.
“Thức khuya rất dễ dẫn tới nhớ nhầm, nên tôi luôn nỗ lực ngủ sớm lúc 10h đêm và thức dậy lúc 6h sáng. Tuy nhiên, có những lúc tôi phải thức khuya hơn nhưng chỉ 1 - 2 lần trong tháng, để đảm bảo sự hoạt động tốt nhất cho bộ não. Làm cho việc là làm cho cả đời nên tự bản thân mình phải nhân thức bảo kê bộ não của bản thân mình”, anh Phong san sẻ.
Anh Phong đang vẽ vài hình ảnh mà anh liên tưởng đến, tương ứng với từng con số: 11, 28, 5,...
Nói về tài năng ghi nhớ “phi phàm” mà dân chúng thường dùng để gọi anh, anh Phong cho hay, toàn bộ những gì anh đạt được đều bằng những hình thức chứ chẳng hề thiên nhiên mà có. Đương nhiên, kế bên hiệ tượng là một thời kỳ khổ luyện đòi hỏi sự kiên trì dai sức.
“Đối với bạn dạng thân tôi, để duy trì phong độ, mỗi ngày tôi dành ít ra 60 phút để hình tượng hóa lại phần đông những trở ngại xung quanh bằng công nghệ vẽ. Tôi xử lý đầy đủ bằng sơ đồ nhớ, hình ảnh chứ không ghi chép quá nhiều. Đây cũng là nguyên tắc cơ bản của các kỷ lục gia trí tưởng, bởi não bộ nhớ hình ảnh tốt hơn đầy đủ so với chữ và số”, kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong nói.
Trước đó, trong một cuộc phỏng vấn, anh Phong từng bật mí bí quyết anh hình dung một con số sang hình ảnh thực tế. chả hạn, số 11 được anh liên tưởng đến cầu thang, số 28 là con thỏ đang cầm củ cà rốt, số 12 là hàm con cá mập, số 5 là ký hiệu đồng USD Mỹ ($), số 6 là hình xoắn ốc,... Những tin tức này được bộ não của anh vẽ nên một bức chụp toàn bộ, thậm chí anh sẽ sử dụng chính sách tổ phù hợp hình ảnh khi nhớ những thứ “khủng” hơn.
Có thể bạn quan tâm: tin tức mới
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét