Vòng 3 đẹp như “Thánh nữ mỳ gõ“ Phi Huyền Trang cần tập dượt thế nào ?

"Thánh nữ mỳ gõ" Phi Huyền Trang

Dù bận rộn với lịch diễn giả xuất nhưng Phi Huyền Trang vẫn tranh thủ thời gian đến phòng tập gym để duy trì vóc dáng. Gần đây, cô đã đăng vận chuyển trên trang tư nhân đoạn video tập vòng 3 khá thu hút. Không chỉ có vòng một căng tròn mà "thánh nữ Mỳ Gõ" còn chiếm hữu body săn chắc. Lợi thế về hình thể giúp Phi Huyền Trang luôn được thủ vai hot bỏng, quyến rũ trên cả màn ảnh.  

Một trong những bài tập được Phi Huyền Trang vận dụng để cải thiện vòng 3 chính là đẩy tạ chân. Đẩy tạ chân cũng có rất nhiều bài tập khác nhau, tùy vào từng động tác mà sẽ có những ích lợi riêng. Như "thánh nữ mỳ gõ" cô lựa chọn đẩy tạ chân ngang. Không chỉ giúp vòng 3 to mà còn giúp nở nang các cơ chân một cách thức hiệu quả. "Một tên trúng 2 đích" chính là câu nói đúng nhất cho đẩy tạ chân.

Thời gian thong thả cô đều tranh thủ tới phòng gym "ôn bài"

Phi Huyền Trang thật lực tập luyện vì tương lai có một vòng 3 săn chắc

Để có vòng 3 tuyệt vời, người tập cũng cần tìm hiểu trước các nguyên lý để tránh "tập hoài số đo không tăng, không căng tròn". Điểm sai trái của đa số các cô gái có ý định tập mông là tập quá phổ thông động tác có sự ảnh hưởng đến mông giống nhau. Một buổi tập của bạn không cần quá phổ quát bài tập, chỉ 3-5 bài tập cho mông là đủ và mỗi bài nên ảnh hưởng theo những chế độ khác nhau. 

Một trong những nhân tố cần chú trọng là bạn không được đốt cháy thời kỳ. Hãy nâng cấp hình thức luyện tập từ từ để có một cơ thể đẹp vững bền.

Để đẹp bạn cần phải bền chí và cố gắng

Thân hình đáng mong ước của Phi Huyền Trang

Có nhẽ ít người nào nhân thức được H'Hen Niê từng để tóc dài và cute đến ngây dại

Xem thêm: tin tức mới